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　　腰椎间盘突出的患者不能练瑜伽。练瑜伽的时候需要过度的扭动腰部，需要过度的弯腰，这种情况下很容易导致腰椎椎间盘突出的加重，况且腰椎椎间盘突出仅仅是一种影像学的描述，大部分情况下不会产生明显的临床症状，所以不需要特殊的治疗。但是平时要积极的端正腰部姿势，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重。同时还要睡硬板床休息，加强保暖，避免受凉，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法，小燕飞，还可以进行平板支撑以及俯卧撑功能锻炼。进行这些锻炼不能够使突出的椎间盘恢复到正常的位置，但是在一定程度上可以减轻椎间盘突出的速度以及程度。如果患有腰椎间盘突出症，会出现腰疼以及腿疼这些神经症状，这个时候更不能够进行瑜伽锻炼。